Chekhov

Последние кому понравилось:Всего: 62

  • Комментарии
  • дата
  • рейтинг
8
INVADER05 апр 2013
зачем себя так пичкать ? лучше уж дрыщем быть

#

0
MOZG13sINVADER05 апр 2013
Чем пичкать?

#

1
non_ipadoMOZG13s05 апр 2013
мыщцами!

#

2
MOZG13snon_ipado05 апр 2013
Ну тогда согласен.. Это очень вредно..))

#

2
INVADERMOZG13s05 апр 2013
а чем пичкают себя качки? ты думаешь без препаратов такую фигуру реально сделать?

#

-1
MOZG13sINVADER05 апр 2013
Вполне реально.. Могу даже рассказать как, но не буду..)

#

8
upupiINVADER05 апр 2013
реально, натуральный бодибилдинг , не не слышал)
самая распространееная отговорка дрищей)) что все здоровые парни обязательно стеройды колят))

#

0
Avoryupupi05 апр 2013
ну без спортивного питания точно не обойтись

#

2
upupiAvory05 апр 2013
могу заверить , что не обязательно спортпит покупать... так как проверял на себе лично... дробное питание , и огромное количество еды... сложные углеводы , белки ... рис , грудка куриная , яйца, творог ,клетчатка из овощей ... ну и грамотная тренеровочная программа

#

2
INVADERupupi05 апр 2013
я вешу 110 кг занимаюсь вольной борьбой у меня рост 197 ))) мне незачем отговорками заниматься, я вам говорю без вмешательства фигуру не сделаешь - они через пару месяцев без употребления спустятся как надувные

#

1
nikollorupupi05 апр 2013
Рельеф ни разу не натуральный. Это стероиды, можешь поверить. Как выглядят мышцы качанные, мышцы рабочие и мышцы надутые я знаю. И кстати, если тренироваться "на силу" форм красивых не будет. и объема не будет. Один друг занялся кроссфитом, к своим 54-м кг набрал еще 15, но выглядит практически тем же дрищем - тоньше меня с виду. Только этот дрищ хочет переходить с полуторопудовых гирь на двухпудовки, а я до сих пор пуд левой 20 раз с трудом жму...

#

2
upupinikollor05 апр 2013(был изменен)
ААА )) ты взрываешь мой мозг, если ты не умеешь это не значит что невозможно, для того чтоб росли мышцы нужно соблюдать 3 правила(кроме питания) 1 это должна быть постоянная прогрессия рабочих весов ,2 - нужно попадать в "суперкомпенсацию" это тот момент когда после восстановления мышца становится чуточку больше (совсем незначительно) у разных групп мышц разные сроки восстановления и соответственно разное время наступления суперкомпенсации... далее 3 диапазон повторений в подходе должен быть 8 - 12 , еще очень важный момент это нейро -мышечная связь (профессионал может забить 5 кг мышцу так , как человек с плохой нейро-мышечной связью не забьет и 20 кг) ... Время между подходами должно ВСЕГДА БЫТЬ ОДИНАКОВЫМ тоесть если ты на этой тренеровке к примеру делаешь жим лежа и между рабочими подходами отдыхаешь 90 сек, то на следующей такой же тренировке ты должен прибавить рабочий вес и отдыхать между подходами те же 90 сек и не больше , и делать такоеже количество повторений что и на предыдущей ... Пауэрлифтеры же ( это те дяди которых интересует не размер мышц , а веса на штанге) тренеруют другие качества мышц... и для этого используют меньшее количество повторений ( 3 - 6 ) и дольше отдыхают между подходами ( 3 - 5 минут) ... НО ! если ты будешь жать от груди 150 кг на 8 раз в 4 подходах , то ты никак не сможешь оставаться маленьким!!! человек жмущий такой вес и выглядит соответственно... также очень часто люди занимающиеся натуральным бодибилдингом ЗАБЫВАЮТ ПРО НЕОБХОДИМОСТЬ ПЕРЕОДИЗАЦИИ !! это растренерованость намеренная(снижение весов , сокрашение время отдыха между подходами), для того чтоб после возвращения к былой форме продолжить набирать мышечную массу если до этого рост остановился ... и еще много много много много всего , например помимо Гипертрофии мышц ( это то увеличение которое обычно происходит после тренировок и является расширением мышечных волокон) можно тренероваться на ГиперПЛАЗИЮ мышц (а это уже не увеличение мышечных волокон в размере , а увеличение их количества) .... в общем если есть желание ДУМАТЬ ГОЛОВОЙ и ИМЕТЬ ТЕРПЕНИЕ и УГЛУБЛЯТЬСЯ В ПРОЦЕСС ... то все возможно... этот ответ для всех кто мне писал)
P. S. Ты определенно знаток натурального рельефа )))))))

#

0
upupiINVADER05 апр 2013(был изменен)
вольная борьба это хорошо, но к умению качественно увеличить свою МЫШЕЧНУЮ массу и при этом не использовать анаболические стеройды занятие ей никак не относится ... и 110 при таком росте это совсем не много как для бодибилдера, так и для борца в общем..

#

0
INVADERupupi06 апр 2013
ну так я говорю, что для достижения четкой фигуры рельефной чтоб аж каждый кубик и каждая вена были видны - такое просто качаясь не сделаешь, по любому нужно что то сильнее обычных протеинов

#

0
upupiINVADER06 апр 2013
надо просто убрать жир)

#

0
INVADERupupi06 апр 2013
жиросжигающими тоже пичкают себя)) просто так обычными тренировками тяжело убрать жир я это очень хорошо знаю

#

0
nikollorupupi06 апр 2013
Во, вот про это я и говорил) Вкратце)

#

0
upupiINVADER06 апр 2013
Некоторые пользуются , а некоторые нет ,посути ненадо ничего, кроме продолжения тренеровок на массу и снижения количества потребляемых калорий, просто надо тратить больше чем получать

#

0
INVADERupupi06 апр 2013
Но согласись, на фото парень худой)) сколько ему надо жрать ( и правильно жрать ) чтоб потом жир в мышцы реализовать))) и то такая четкая фигура не получится, человек без препаратов или сушится или бывает плотным если интенсивно тренируется

#

0
upupiINVADER06 апр 2013(был изменен)
не соглашусь, не отрицаю, что возможно он и использовал... но мог и без стеройдов добиться такого тела... так что история умалчивает
я тебе сейчас скину фото того кто точно использовал

#

0
upupiINVADER06 апр 2013(был изменен)
вот тут не обошлось без стеройдов
jabak.ru/data/p5-842...

bodyforum.ru/photopl...

tvoytrener.ru/forum/...

а тот парень вполне себе мог и не использовать... и скорее всего не использовал

#

0
MyPJIOnikollor10 ноя 2014
поддержу, я с ростом 195 пошел в зал год назад, начал с веса 30 кг. (жим лежа), Сейчас спустя год жму 150 кг. мышцы чуток прибавились, грудь выросла, ну для супир рельефа и вздутых вен сами тренера говорят нужно спортивное питание. Ну его в пень Мне и так хорошо и силушку в руках чувствую.

#

4
MyPJIO05 апр 2013
Соблюдал спокойствие

#

0
KorundMyPJIO05 апр 2013(был изменен)
вес 58 кг, сила удара 500+ кг, скорость удара такая, что камеры 60х годов не успевали заснять его

#

0
andrej_ivanovKorund05 апр 2013
Но его это не спасло... к сожалению.

#

0
upupiMyPJIO05 апр 2013
великий ...

#

2
VadimPtr05 апр 2013
На бибера похож

#

1
iLehska05 апр 2013
Умница.

#

1
ANTICHRIST05 апр 2013
Сам так же психанул))

#

1
Dennuc05 апр 2013(был изменен)
Дрыщи ленивые, начитавшись интернета, разбушевались однако....

#

1
aslhan05 апр 2013
даги это у них в крови))

#

0
WebberCV05 апр 2013
незанемавшийся человек в зале, услышав такое слово как *химия*, сразу представляет себе мед препараты, которые тупо калечат людей, мол ето самое вредное что можно принимать )
после продуманого курса чего либо, есть такое дело как *чистка организма*, и 99% спрорцменов остоються довольны)

#

0
SayrusRoman06 апр 2013
А я перестал на обед суп покупать)

#

0
vasyachajka06 мар 2014
да близнецы

#

Наверх