XaoS

Последние кому понравилось:Всего: 69

  • Комментарии
  • дата
  • рейтинг
5
fedyasifra24 июл 2011
streetworkout.org/in...
Выкладывай ещё. Очень интересно:)
Да, и кстати. Параллельно с подтягиваниями нужно бегать кросс. Хоть по 2 км в день, а то сердце перегрузите.
И ещё. Выложенная ссылка на сайт - просто отличная прошарьтесь по сайту. Найдёте то что надо. Будут вопросы - задавайте здесь fu2-re.ru/...

#

1
XaoS24 июл 2011
fedyasifra, спасибо за ссылки:)

#

0
Akvel24 июл 2011
fedyasifra, а зачем кросс? Почему должно сердце садится - если минимальну разминку делать?

#

0
fedyasifra24 июл 2011
Akvel, На первых этапах да, хватит. Но когда делаешь 10 подходов по 60-80 отжиманий, то сердце садится по любому, я это на себе почувствовал и не на шутку испугался. Покалывание приступами, аритмия. Я ленился бегать пока не столкнулся с этой фигнёй.

#

0
EXPeRTru24 июл 2011
Akvel, кардиостимуляция, ОБЯЗАТЕЛЬНО!

#

2
zerocool66524 июл 2011
Кто то и в первом подходе 6 раз сделать не сможет

#

1
ava24 июл 2011
На мой взгляд, было бы время, возможность и желание,
а дальше можно и без схем :)

#

0
Adams24 июл 2011
ava, да, только немного в ином порядке надо раставить: желание, желание, желание, а время найдется, а возможность есть у каждого)

#

0
alekseyushka-al24 июл 2011
эхх..было время раньше 25 от нефиг делал...щас 10=(
Надо возвращать форму)

#

0
alecbur24 июл 2011
В армию Вас надо..

#

0
mazepaivan25 июл 2011
Сколько раз в день то делать n-ое количество подходов? )

#

Наверх