Из серии: "Если очень захотеть, можно в космос полететь"
- Картинки
-
- 02 авг 2011
- Комментарии: 35
- Просмотры: 5405
- В закладки (1)
- Сайт: i.imgur.com
- Комментарии
- дата
- рейтинг
2
aloudnoise02 авг 2011
реально епть, главное мотивация.
я сам за 10 месяцев набрал 15кг мышечной массы
я сам за 10 месяцев набрал 15кг мышечной массы
0
1
aloudnoise02 авг 2011
правильное питание 6-7 раз в день ( средние порции)
учет потребляемых белков и колорий
Тренажерка 3 раза в неделю + натуральные пищевые добавки ( креатин, протеин)
аминокислоты не пробовал, но я думаю с ними бы еще 2-3 кило набрал.
учет потребляемых белков и колорий
Тренажерка 3 раза в неделю + натуральные пищевые добавки ( креатин, протеин)
аминокислоты не пробовал, но я думаю с ними бы еще 2-3 кило набрал.
0
aloudnoise02 авг 2011
Den66776, нет это когда максимально много повторений небольшим весом. И да, сушат мышцы только после того как наберут достаточно мышечной массы.
0
aleksandr_suxov02 авг 2011
Den66776, набор массы - большой вес и мало повторений. сушка - малый весь максимум повторений
0
aloudnoise02 авг 2011
ну если ты собираешься после этого бросать занятия, то да, тебе незачем набирать мышечную массу.
0
aleksandr_suxov02 авг 2011
из серии \\пол куба анантата в неделю, 1 укол винстрола в день, все это заедаем данаболом - чистим печень - и готово)
0
Klickero02 авг 2011
Рассказываю тем, кто в нанотанке:
Кристиан Бэйл всегда следит за фигурой, его нормальная масса — ~89 кг. Ради сьемок в машинисте он похудел на 34 кг (до 55 кг), после чего он, в 2005, просто вернулся в свою нормальную форму. Правда, мне остается непонятным, зачем он похудел для "Бойца", если контракт этого не требовал.
Кристиан Бэйл всегда следит за фигурой, его нормальная масса — ~89 кг. Ради сьемок в машинисте он похудел на 34 кг (до 55 кг), после чего он, в 2005, просто вернулся в свою нормальную форму. Правда, мне остается непонятным, зачем он похудел для "Бойца", если контракт этого не требовал.
#